其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。
刀口上磨性子 製刀不需要使勁捶打，而是需要一種心神的「耐力」和手指的「使力」。要把一塊煉好的粗糙鋼片，切割琢磨成線條優美、平滑無紋的精緻刀劍，功夫、刀工決不平凡與輕鬆。
因此製刀除了體力與耐力外，更是對於心性的一種考驗，浮躁不安的性格絕對做不出一把好刀子，因為只要手勁拿捏不好，戏中可能就把刀身磨出無法彌補的瑕疵，尤其到最後的打磨階段，單用幾根手指握著細細的油石（非常細的油石）一遍又一遍的在刀身上慢慢的磨，2~3個小時琢磨下來，手指不僵硬才奇怪，所以製刀也可算是一種修身養性兼具體能的運動，這種運動能鍛鍊人的指力、耐力和專注力。
製刀也可把鋼當成至愛的情人，在堅硬無比的素材上創造出無限的溫柔和感情。
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